Comment s’équiper pour le running ?

Le running est une discipline accessible au grand public, mais pour courir dans de bonnes conditions, il est essentiel de bien s’équiper.

Un bon équipement vous permet non seulement d’optimiser vos performances, mais aussi d’éviter les blessures et de courir confortablement quelles que soient les conditions météorologiques.

Sport 2000 accompagne ici les débutants comme les coureurs expérimentés, avec des conseils pratiques pour bien choisir sa tenue et une sélection de vêtements, chaussures et accessoires homme et femme pour le running.

SÉLECTION RUNNING

Chaussures de running : l’équipement indispensable pour la course

La chaussure est l’élément central de l’équipement du coureur. Un bon modèle permet d’amortir les chocs, de stabiliser le pied et d’optimiser la foulée.

Vous pouvez également ajouter des semelles spécifiques à vos chaussures, qui apporteront un meilleur confort et un soutien supplémentaire, sans oublier de choisir avec soin des chaussettes techniques pour la course à pied.

Notez que plusieurs critères sont essentiels dans le choix de votre paire de chaussures de running :

• la surface sur laquelle vous courez : course sur route, sur sentier, trail en montagne, running sur piste, etc. ;
• la fréquence d’utilisation des chaussures et les distances parcourues : êtes-vous un coureur occasionnel, régulier, voire quotidien ? Courez-vous de petites distances ou êtes-vous adepte du marathon ou de l’ultra-trail ? ;
• les sensations et caractéristiques recherchées : légèreté, flexibilité, amorti, tenue du pied, etc. ;
• votre foulée, c’est-à-dire la façon dont vous posez votre pied, pour opter soit pour des chaussures pronatrices, neutres ou supinatrices ;
• le prix, selon votre budget et la fréquence d’usage des chaussures ;
• le design, si vous accordez autant d’importance au style qu’à la performance lors de vos sessions de course.

Pour en savoir plus sur les chaussures de running et disposer de bons conseils pour trouver la paire idéale, consultez notre article sur les critères de choix des chaussures de course, en fonction de la pratique et du niveau.

Faites ensuite votre choix parmi la sélection Sport 2000, incluant toutes les marques incontournables de la chaussure de running et de trail pour homme et femme : Asics, Nike, Salomon, New Balance, etc.

CHAUSSURES RUNNING

Vêtements pour le running : comment bénéficier d’un confort optimal en toute saison ?

Les vêtements de running ont plusieurs spécificités : respirants, légers, suffisamment fluides et adaptés aux conditions météo. Voici nos conseils pour composer votre garde-robe de coureur avec les pièces essentielles.

Le T-shirt de running, manches courtes ou manches longues

Le choix du haut dépend de la saison et de votre sensibilité au froid. En été, un t-shirt technique à manches courtes, voire un débardeur, est idéal pour évacuer la transpiration et garder le corps au sec

En hiver ou par temps frais, optez pour un modèle à manches longues, voire un maillot thermique pour une meilleure protection contre le froid.

Privilégiez toujours des matières offrant une bonne respirabilité, comme le polyester ou des tissus intégrant la technologie anti-humidité. Vous pouvez faire confiance à des marques spécialisées comme Nike, Rukka ou encore Adidas pour trouver un T-shirt adapté au running.

Le short pour la course : la liberté de mouvement et le confort avant tout

Le short est le bas de running privilégié par les coureurs en période estivale. Il offre une liberté de mouvement optimale et permet une meilleure ventilation.

Il en existe différents modèles, aussi bien dans la gamme homme que dans la collection femme : avec ou sans cuissard intégré, à fentes latérales pour plus d’amplitude, ou encore avec des poches pour transporter de petits accessoires.

Faites selon vos préférences, pour bénéficier du meilleur confort durant l’entraînement ou en compétition.

Legging et veste pour courir : les vêtements de running pour l’hiver

Lorsque les températures baissent, le legging de running homme ou femme devient un allié incontournable. Il maintient la chaleur corporelle tout en offrant une excellente évacuation de la transpiration.

Certains modèles sont même dotés d’une doublure polaire pour plus de protection contre le froid.

La veste ou le sweat-shirt se révèle également très utile si vous courez par faible température ou sous la pluie, afin d’éviter le coup de froid. Veillez simplement à choisir un haut qui n’entrave pas vos mouvements et qui laisse suffisamment respirer votre corps.

Brassière : le sous-vêtement incontournable des runneuses

Pour les femmes, la brassière ou le soutien-gorge de sport est indispensable afin d’assurer un bon maintien de la poitrine pendant la course à pied. .

Un modèle adapté permet d’absorber les chocs et d’éviter les douleurs musculaires. Privilégiez une brassière avec une bonne élasticité, des bretelles ajustables et un tissu avec une bonne respirabilité pour un maximum de confort.

Les marques phares de brassières de sport sont disponibles dans la sélection Sport 2000 : Under Armour, Nike, Adidas, Puma, etc.

VETEMENTS RUNNING

Accessoires de running : la sélection Sport 2000 pour un équipement complet

En plus des vêtements et des chaussures, plusieurs accessoires de running peuvent améliorer votre expérience de course et garantir votre sécurité.

D’abord, en été, une casquette protège du soleil et évite les coups de chaleur. En hiver, un bonnet en tissu respirant permet de conserver la chaleur tout en évacuant l’humidité, et une paire de gants de running protègent vos mains du froid tout en restant légers et respirants.

Si vous courez en hiver et/ou de nuit, n’oubliez pas de vous équiper d’une lampe frontale, et pourquoi pas de vêtements de running avec bandes réfléchissantes.

Pour les sorties longues, une bonne hydratation est essentielle à votre corps. Un gilet d’hydratation avec des poches à eau intégrées ou une ceinture porte-gourde permettent de transporter votre eau sans gêner votre course.

Enfin, pour suivre vos performances et analyser votre progression, il est pertinent d’installer une application mobile sur votre téléphone ou bien de vous équiper d’une montre de sport GPS, plus pratique et plus précise encore.

En vous équipant correctement, vous améliorez votre expérience de course et maximisez votre plaisir, que vous soyez débutant ou coureur aguerri.

Il ne vous reste plus qu’à mettre vos baskets aux pieds et à enfiler votre tenue de course, et à partir à la conquête des kilomètres !

ACCESSOIRES RUNNING